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每日速递:喝什么茶不失眠呢? 失眠的人喝什么茶比较好?

2023-07-07 08:24:44 来源:巴中在线

对于一些体质比较敏感的人群来说,每次在喝完茶之后都容易出现失眠的症状,那喝什么茶不会失眠呢?

喝什么茶不失眠?

建议用其它食材来代茶饮。 对于大多数茶叶来说,其中都含有一定的茶多酚、咖啡因等生物碱成分,饮用后都会对中枢神经系统造成一定的兴奋作用。 因此对于一些失眠的人群来说,在喝茶的时候最好是选择茶多酚和生物碱成分较少的茶,而且需要避免喝太浓的茶,避免太晚饮用,以免脑皮层过于兴奋而影响到睡眠质量,平时也可以用大枣、桂圆、莲子等食材来泡水代茶饮。

失眠的人喝什么茶比较好 ?

具有镇静安神作用的茶。 对于失眠的人群来说,平时建议可以喝一些具有镇静安神作用的茶,比如决明子茶、酸枣仁茶、玫瑰花茶、桂圆百合茶、蜂蜜茶等,这些茶都能够起到一定的助眠作用。 但引起失眠的原因有很多,如果失眠的症状比较严重的话,那么建议患者最好还是及时去医院就诊,然后在医生的指导下进行用药治疗,以免耽误病情。

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